SOPHROstress Enfant

sophrologie stress enfantNo Stress ?

Sophrologie stress enfant
J’ai une formation certifiante en gestion du stress et sophrologie de stress enfants

Cependant ce que je tiens à vous dire en première intention c’est : « Heureusement que votre enfant est stressé »

Sans stress, on se met en danger car on appauvri ses ressources. Sans un petit déséquilibre on ne peut pas avancer.

Sophrologie stress : 1.2.3 !

Sophrologie stress enfant # 1 – Le stress n’est pas une maladie mais une réaction normale de l’organisme face à un danger, pour se préparer au combat ou à la fuite. C’est le bon stress

Sophrologie stress enfant # 2 – Mais si l’enfant n’arrive pas à monopoliser ses ressources pour dominer ou fuir une situation alors il se retrouve comme paralysé. C’est le mauvais stress

Sophrologie stress enfant # 3 – Il existe donc bien un bon stress et un mauvais stress, l’un doit être chéri, l’autre maitrisé.

Signe de mauvais stress # enfants

Changement soudain de comportement comme :

Plus irritable – plus agressif ou plus inhibé
Se dévalorise – se dénigre – à un jugement négatif sur lui
Difficultés nouvelles de concentration
Troubles physiques récents ( sans cause médicale)
Aggravation d’une maladie chronique
Troubles du sommeil
Troubles de l’alimentation
Signes de régression
Réapparitions de TIC
Apparition d’une énurésie nocturne
Difficultés sociales

Sophrologie stress : Testez votre enfant

Voici l’échelle de stress de Elkind
(ce test est un outil, il ne remplace pas une consultation médicale)

Repérez les événements que votre enfant a vécu ces derniers 12 mois et calculez son nombre de points.

Un total entre 1 et 149 – stress modéré
S’il votre enfant prend soin d’intégrer des activités de détente et des exercices physiques modérés, tout devrait bien se passer
Un total entre 150 et 299 – stress élevé
Si vous ne prenez pas des mesures pour gérer le stress de votre enfant, son organisme et ses comportements en ressentiront les effets tôt ou tard
Un total de plus de 300 – stress très élevé
Il est primordial que vous lui donniez la possibilité de gérer son stress, sinon vous risquez de voir des conséquences sérieuses sur sa condition physique et ses comportements.

Décès d’un parent 100 points

Divorce des parents 73

Séparation des parents 65

Voyage d’un parent 63

Mort d’un membre famille immédiate 63

Remariage d’un parent 50

Blessures ou maladies 53

Réconciliation des parents 45

Entrée de la mère sur marché du travail 45

Changement état de santé membre famille 44

Grossesse de la mère 40

Difficultés scolaires 39

Naissance d’un frère ou sœur 39

Nouvelle école, nouveau enseignants, nouvelle classe 39

Changement situation financière famille 38

Maladie ou blessure d’un ami 37

Nouvelle activité 36

Changement du nombre de disputes fratrie 35

Menaces de violence à l’école 31

Vol de biens personnels 30

Changement de responsabilités à la maison 29

Départ de la maison d’un frère ou sœur plus âgés 29

Difficultés avec les grands parents 29

Déménagement autre ville 26

Réussite personnelle exceptionnelle 28

Arrivée ou perte d’un animal 25

Difficultés avec l’enseignant 24

Changement dans les habitudes personnelles 24

Changement horaires nounou – garderie 20

Déménagement nouvelle maison 20

Changement des habitudes de jeu 19

Vacances en famille 19

Changement d’amis 18

Séjour camps de vacances 17

Changement habitudes de sommeil 16

Changement nombre réunions de famille 15

Changement habitudes alimentaires 15

Changement nombre d’heures devant télé 13

Réception fête d’anniversaire 12

Punition pour n’avoir pas dit vérité 11