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Régime anti-inflammatoire : le guide complet 2026
L’essentiel à retenir : l’inflammation chronique agit comme un feu silencieux favorisant les maladies graves, mais l’alimentation reste le levier de prévention le plus puissant. Privilégier les antioxydants et les bons gras aide à calmer ce processus délétère durablement. Cette stratégie s’avère vitale, alors qu’une alimentation pro-inflammatoire accroît le risque cardiovasculaire de 46 %. La…
