TOC

Face à la dépression ! Épisode 3

Dépression et Anxiété
Actions complémentaires

dépression les autres voies  -épisode 3 - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille, Croix et Arras - Bruno Macou

Face à la dépression les autres voies à suivre. En effet n’abordez pas, en première intention, les états dépressifs légers par des médicaments !

Le dernier épisode avait pour objectif de pointer que prendre des anxiolytiques sur une longue période pouvait avoir des conséquences dramatiques. Parfois le remède est pire que le mal.

Dépression les autres voies.

En cas de dépression légère ou modérée, bien diagnostiquée (par un médecin), je vous conseille de commencer par des mesures complémentaires. Mesures nutritionnelles, traitements naturels (que nous aborderons prochainement) et de vous tourner, dans un premier temps vers une thérapie, même brève.

Les thérapies efficaces.

Face à la dépression les autres voies à suivre, comme :

La thérapie comportementale et cognitive , ou (TCC) se déroule sur quelques mois, et a pour objectif de modifier les comportements, les événements et pensées négatives associées à l’épisode de dépression. Elle contribue à éviter les rechutes de la maladie.

L’hypnose qui vous permettra de faire un pas de coté pour vous observer, rechercher d’autres solutions et apprendre à faire autrement. Sans être une thérapie longue, elle n’en est pas pour autant une thérapie précipitée.

La thérapie stratégique. Une approche qui va vous proposer de faire un virage à 180 °, afin de vous permettre d’envisager votre problème sous un nouvel angle. Elle est particulièrement efficace car elle permet d’éviter le cercle vicieux dans lequel s’enferment le plus souvent les personnes anxieuses et/ou déprimées.

Encore d’autres voies.

D’autres voies complémentaires ont démontré, aussi, leurs effets que vous pouvez facilement mesurer :

La sophrologie. Elle peut accompagner, même prévenir et vous évitez de vous laisser glisser de la déprime à la dépression vraie.

La microkinésithérapie (pratiquée uniquement par des kinésithérapeutes diplômés d’état) et autres thérapies corporelles. Car passer par le corps est essentiel.

Vous voyez la liste est longue. Faites vous en premier lieu confiance.

Suivez donc l’épisode 4 :

Épisode 4 : La naturopathie comme solution naturelle (phytothérapie, aromathérapie, micronutrion, microbiote). Bien entendu, et au risque de me répéter, dans le cas d’une dépression sévère diagnostiquée par un médecin, c’est une toute autre histoire.

Épisode 1 ici Épisode 2 ici

Publié par vrlgestion dans Naturopathie, Non classé, Phobies, Sommeil, TOC

TOC TOC TOC qui est là ?

Les Troubles Obsessionnels Compulsifs  (TOC)

Hypnose et TOC, des solutions existent.

Ce sont les laveurs, les vérificateurs , les lents, les ordonnateurs, les répétiteurs, les perfectionnistes, les accumulateurs, les collectionneurs, les cogitateurs, les flagellateurs…

Toutes ces personnes qui souffrent de Troubles Obsessionnels Compulsif : les TOC

Hypnose et TOCPour vous aider différentes thérapies sont à disposition, la psychanalyse qui place la sexualité au centre de la pulsion, la thérapie comportementale qui considère que les rituels s’auto-entretiennent (qui ritualise ritualisera) et qui vise à casser le cercle de la reproduction, les cognitivistes qui tendent à rendre plus rationnel les cogitations, notamment en plongeant le sujet dans le risque du malheur pour le laisser s’habituer à cette idée (flooding), les approches neurobiologiques qui insistent avec raison sur le manque de sérotonine mais n’expliquent pas l’origine de ce manque.

Vers une nouvelle approche

Hypnose et TOC, une thérapie plurielle

La bonne approche est sans doute de ne rien rejeter de ces différentes écoles, sans pour autant s’en réclamer et de développer une thérapie plurielle.

On peut admettre que le TOC a une origine pulsionnelle, et j’adhère à la démarche de Claude Michel ( Psychologue, Psychothérapeute, Hypnothérapeute et spécialiste du TOC), qui considère que la pulsion concernée n’est pas la sexualité, c’est l’agressivité.

Le nœud du trouble c’est l’agressivité

Hypnose et TOC, pour dénouer le nœud

Il est plus positif et moins connoté de l’appeler «  Combativité » ou «  Pugnacité ». C’est une fonction positive de préservation et d’affirmation du sujet humain, notamment pour lutter contre la peur ou la frustration. Et cette fonction n’implique pas forcément l’usage a violence et n’a pas inéluctablement un impact de destructivité.

Une peur de détruire

Hypnose et TOC, cette peur du démolisseur

Voici le nœud à dénouer : C’est la peur de détruire qui est à l’origine du TOC. La personne ne veut pas faire mal.

L’obsessionnel à une démarche cohérente

Hypnose et TOC, un schéma cohérent

L’ obsessionnel redoute d’être à l’origine de malheurs frappant des personnes de son entourage (et/ou l’affectant lui même).

Il cherche à prévenir les risques de ces malheurs de quatre façons : Par des cogitations, des ritualisations, des évitements et des blocages corporels.

Ces pensées de malheur dérivent de sa crainte de faire appel à une « agressivité » perçue comme destructrice et qu’il a isolée pour s’en défendre.

Cette démarche est cohérente mais très invalidante pour le sujet.

Remettre les choses dans l’ordre avec l’hypnose

Hypnose et TOC, le TREC

Il s’agit de replacer la situation originelle au bon endroit

Le protocole hypnothérapeutique mis au point par Claude Michel : Le TREC (Training pour la Restauration de la Confrontation) s’y emploie par diverses techniques d’hypnose.

Ce protocole d’environ 10 séances (Souvent moins et parfois plus – chacun est unique) permet d’abord à la personne de renoncer à ses symptômes de dérivation, c’est à dire à suspendre les gestes de ritualisation et à dissoudre les cogitations. Puis à mettre le sujet en position de retrouver les situations originelles de « combativité ». qu’il a isolées.

Bref de replacer la personne au bon endroit

C’est une thérapie orientée solutions

TOC, TOC, TOC , je suis là au 06 63 47 42 48

Prix : 70 € la séance (Vous payez à la séance – vous maitrisez ainsi votre thérapie)

Référence bibliographique et théorique :
L’hypnose pour effacer les TOC – Claude Michel – Édition Satas
Site : ICI

 

 

 

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