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La graisse un ennemi ?

La graisse un ennemi ?
… Qui vous veut du bien.

La graisse vous veut du bien

La graisse est un ennemi qui vous veut du bien : Ces kilos-là et ceux- là, depuis des années on vous dit que c’est de votre faute. Si vous êtes gros ou grosses, c’est avec certitude à cause de votre gourmandise, goinfrerie et que vous devez réagir. D’autres évoqueront des traumatismes, des injustices subis dans votre enfance. Parfois même on vous parlera de vos kilos émotionnels.

Tout ceci est sans doute vrai ou en partie vrai mais peut être aussi faux. Thérapeute stratégique, je prends en compte l’ensemble de ces suppositions mais pas que, surtout pas, que.

La graisse est un ennemi qui vous veut du bien. Elle contrôle nombre de fonctions de l’organisme, elle communique avec le cerveau et le système immunitaire et c’est vachement utile. Mais si vous l’attaquez, elle va se défendre. Car c’est un organe au même titre que votre cœur ou vos poumons (eh oui !)

Prendre du poids, puis en perdre impose une sanction calorique : les individus qui perdent du poids sont plus réceptifs à la nourriture et sont moins aptes à contrôler l’apport alimentaire par la suite. En fait plus vous allez perdre du poids, plus vous allez avoir faim. Pire la graisse sous cutanée (non dangereuse) sera remplacée par la graisse viscérale (délétère).

ALORS IL N’Y A RIEN A FAIRE? Bien sûr que si ! Il faut utiliser la technique du cheval de Troie, il FAUT RUSER . Et en premier lieu ARRÊTEZ de vous CULPABILISER. Car très souvent vous n’y pouvez rien, hormones, virus, microbiotes peuvent aussi être incriminés. Par contre si vous ne faites rien maintenant, ne venez pas vous plaindre…. Vous allez être étonné du : Comment je peux vous apprendre à faire autrement.

La graisse est un ennemi qui vous veut du bien ! Je vais déjà vous étonné en vous racontant ceci : Prenez des jumeaux (l’un mince, l’autre obèse). Prélevez leurs selles. Transférez ces matières chez des souris axéniques (en milieu stérile – sans microbiote). Donnez leur, le même type et la même quantité de nourriture. Les souris prendront les caractéristiques du jumeau d’où provenaient les bactéries qu’on leur a transférées. (étude de Jeffey Gordon – USA – chercheur et spécialiste du microbiote).

Bibliographie conseillée

La vie secrète du gras – Sylvia Tara – édition marabout : ici

Page bien dans son poids

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Apprendre à choisir son thérapeute

Bien choisir son thérapeute

APPRENDRE À CHOISIR SON THÉRAPEUTE : « J’ai déjà vu un psychologue », d’accord ! « Un psychiatre », parfait ! « Un thérapeute », super ! « Un hypnothérapeute », génial ! Mais quel psychologue, quel psychiatre, quel thérapeute, quel hypno ? « Mr x ». Je ne vous demande pas son nom mais sa pratique. « je ne sais pas »

Cette brève de dialogue illustre bien, qu’il est important d’apprendre à bien choisir son thérapeute. Non, pas pour dire que telle pratique est plus efficace qu’une autre, mais pour que vous puissiez faire un choix en fonction de votre croyance. Je suis toujours étonné que nombre de mes collègues ne commencent pas ainsi, c’est pourtant crucial pour bien choisir sa voie.

Pour schématiser, il existe deux types d’approches : UNE THÉRAPIE DE LA COMPRÉHENSION (comprendre la cause de son problème pour apparemment le dépasser : traumatismes de l’enfance, relations parentales, héritage transgénérationnel, enfermement des potentiels de sa conscience…), UNE THÉRAPIE DE L’APPRENTISSAGE (apprendre à surmonter son symptôme : Recherche de solutions, développement de stratégies…). C’est ici non pas un pourquoi on va mal mais un comment on peut aller mieux.

JE SUIS DE CETTE DEUXIÈME ÉCOLE , car je considère que ce n’est pas parce que l’on connaît la cause de son problème qu’on arrive à le dépasser, que les causes sont sans doute multiples, que les mêmes causes ne produisent pas les mêmes effets et que cela peut être long avant de dépasser cette cause ou ces causes.

Vous pouvez être d’accord ou pas avec moi, mais vous connaissez maintenant ma croyance et le type de thérapie que je pratique. Pour un thérapeute stratégique, le premier des devoirs et l’apprentissage. Et là vous venez d’apprendre à mieux choisir le thérapeute qui vous convient.Choisissez la voie qui vous convient.

Bibliographie conseillée

J’aime beaucoup cette vidéo qui explique la démarche pour les enfants et les ados : ici

Page qui suis-je comme thérapeute

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Je veux perdre du poids

Je veux perdre du poids !

Allons y !

Je veux perdre du poids : Je vois cela ! Cela vous choque que je vous dise cela ? Vous préférez que votre thérapeute vous mente ? Non ! Très bien, alors nous pouvons avancer.

En tentant de contrôler le plaisir à travers des interdictions et les limitations, vous allez les rendre plus désirables et irrésistibles. Et si vous vous accordez ce qui vous plaît le plus, après un certain temps cela cessera de tant vous plaire, que vous pourrez y renoncer sans peine ni frustration.

« Mais c’est ce que je fais déjà et je veux perdre du poids, pas en prendre  », me dites vous ! Et bien, vous le faites mal. Ce ne sont pas des vrais « je veux » mais des compulsions. Compulsions d’habitudes, gustatives, olfactives et même auditives.

Alors comme vous me dites « Je veux perdre du poids », Je vais vous apprendre avec des règles simples, à faire la différence entre un Je dois et un Je veux . Vous voici entrés dans le monde de la thérapie stratégique, de l’hypnose.

Bibliographie conseillée

La vie secrète du gras – Sylvia Tara – édition marabout : ici

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Mince je suis GROS

Hypnose et naturopathie
pour maigrir

Hypnose pour maigrir - naturopathe - lille - arras - Bruno Macou

Ah Mince je suis gros : Ah bon ! et l’hypnose pour maigrir et la naturopathie, vous connaissez ? En fait vous êtes le.a champion.ne. des peaux de bananes, si si je vous l’assure. La première façon infaillible de faire échouer votre projet d’équilibre alimentaire consiste à décider d’éviter les aliments les plus caloriques. Car leur interdiction les rends toujours plus désirables.

En effet ce n’est pas parce que vous ne le mangez plus, que vous ne le désirez plus, et tôt ou tard vous allez glisser sur une PEAU DE BANANE et c’est reparti pour un tour. Le paradoxe est que c’est parce que les régimes marchent (un temps) que c’est un échec.

Je vous ai dit  » Mince je suis gros », je vous ai parlé de l’hypnose pour maigrir et de la naturopathie. Et vous pensez toujours gagner des batailles, d’accord mais sauf à faire un régime permanent pour le reste des jours de votre vie, vous êtes en train de perdre la guerre.

Vous n’avez pas besoin d’un thérapeute pour gagner des batailles (Lisez donc VOICI) mais si vous souhaitez faire la paix avec votre poids et votre corps alors sans doute qu’un thérapeute stratégique avec les outils de l’hypnose et de la naturopathie peut vous accompagner.

bibliographie conseillée

La vie secrète du gras – Sylvia Tara – édition marabout : ici

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Stratégie pour maigrir

Hypnose et naturopathie
pour apprendre à maigrir

Hypnose pour maigrir - naturopathe - lille - arras - Bruno Macou

Pour apprendre à maigrir l’ hypnose et la naturopathie, sont une thérapie globale : pour perdre du poids, ce n’est pas que les solutions n’existent pas, mais elles sont le plus souvent dysfonctionnelles.

Plus vous allez vous interdire des aliments, plus vous allez les désirer. C’est parce que les régimes marchent (un temps) que c’est un échec au final. On réagit alors à la frustration de l’échec en compensant par le plaisir.

D’autres délèguent leur responsabilité à un produit miracle, au dernier régime révolutionnaire, ou à un pouvoir magico thérapeutique. Et cela ne marche toujours pas.

Pour apprendre à maigrir l’hypnose et la naturopathie, sont une solution bien plus efficace ! Alors vous voulez continuer à faire ce qui ne marche pas ou faire autrement ? Vous avez la lecture de ce site avant de rendre votre copie.

bibliographie conseillée

La vie secrète du gras – Sylvia Tara – édition marabout : ici

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TOC TOC TOC qui est là ?

Les Troubles Obsessionnels Compulsifs  (TOC)

Hypnose et TOC, des solutions existent.

Ce sont les laveurs, les vérificateurs , les lents, les ordonnateurs, les répétiteurs, les perfectionnistes, les accumulateurs, les collectionneurs, les cogitateurs, les flagellateurs…

Toutes ces personnes qui souffrent de Troubles Obsessionnels Compulsif : les TOC

Hypnose et TOCPour vous aider différentes thérapies sont à disposition, la psychanalyse qui place la sexualité au centre de la pulsion, la thérapie comportementale qui considère que les rituels s’auto-entretiennent (qui ritualise ritualisera) et qui vise à casser le cercle de la reproduction, les cognitivistes qui tendent à rendre plus rationnel les cogitations, notamment en plongeant le sujet dans le risque du malheur pour le laisser s’habituer à cette idée (flooding), les approches neurobiologiques qui insistent avec raison sur le manque de sérotonine mais n’expliquent pas l’origine de ce manque.

Vers une nouvelle approche

Hypnose et TOC, une thérapie plurielle

La bonne approche est sans doute de ne rien rejeter de ces différentes écoles, sans pour autant s’en réclamer et de développer une thérapie plurielle.

On peut admettre que le TOC a une origine pulsionnelle, et j’adhère à la démarche de Claude Michel ( Psychologue, Psychothérapeute, Hypnothérapeute et spécialiste du TOC), qui considère que la pulsion concernée n’est pas la sexualité, c’est l’agressivité.

Le nœud du trouble c’est l’agressivité

Hypnose et TOC, pour dénouer le nœud

Il est plus positif et moins connoté de l’appeler «  Combativité » ou «  Pugnacité ». C’est une fonction positive de préservation et d’affirmation du sujet humain, notamment pour lutter contre la peur ou la frustration. Et cette fonction n’implique pas forcément l’usage a violence et n’a pas inéluctablement un impact de destructivité.

Une peur de détruire

Hypnose et TOC, cette peur du démolisseur

Voici le nœud à dénouer : C’est la peur de détruire qui est à l’origine du TOC. La personne ne veut pas faire mal.

L’obsessionnel à une démarche cohérente

Hypnose et TOC, un schéma cohérent

L’ obsessionnel redoute d’être à l’origine de malheurs frappant des personnes de son entourage (et/ou l’affectant lui même).

Il cherche à prévenir les risques de ces malheurs de quatre façons : Par des cogitations, des ritualisations, des évitements et des blocages corporels.

Ces pensées de malheur dérivent de sa crainte de faire appel à une « agressivité » perçue comme destructrice et qu’il a isolée pour s’en défendre.

Cette démarche est cohérente mais très invalidante pour le sujet.

Remettre les choses dans l’ordre avec l’hypnose

Hypnose et TOC, le TREC

Il s’agit de replacer la situation originelle au bon endroit

Le protocole hypnothérapeutique mis au point par Claude Michel : Le TREC (Training pour la Restauration de la Confrontation) s’y emploie par diverses techniques d’hypnose.

Ce protocole d’environ 10 séances (Souvent moins et parfois plus – chacun est unique) permet d’abord à la personne de renoncer à ses symptômes de dérivation, c’est à dire à suspendre les gestes de ritualisation et à dissoudre les cogitations. Puis à mettre le sujet en position de retrouver les situations originelles de « combativité ». qu’il a isolées.

Bref de replacer la personne au bon endroit

C’est une thérapie orientée solutions

TOC, TOC, TOC , je suis là au 06 63 47 42 48

Prix : 70 € la séance (Vous payez à la séance – vous maitrisez ainsi votre thérapie)

Référence bibliographique et théorique :
L’hypnose pour effacer les TOC – Claude Michel – Édition Satas
Site : ICI

 

 

 

Publié par vrlgestion dans Non classé, TOC

Hypnose et Syndrome Intestin Irritable

Les Troubles Fonctionnels Digestifs (TFD)

Hypnose et Syndrome Intestin Irritable et autres Troubles Fonctionnels Digestifs.

Comme : Diarrhée, constipation, ballonnements, nausées, vomissement, éructation excessives, douleurs abdominales, anorectales, incontinence fécale, bouche brûlante, phobie des toilettes… J’en oublie, tant le discours des organes se dévoile avec richesse au thérapeute.

Et pourtant aucun diagnostique n’a jamais été posé. Au contraire, le médecin généraliste ou le gastro-entérologue disent «  Qu’il n’y a rien », que «  tout est normal » et cependant vous souffrez et un vague doute plane encore dans votre esprit et peut être aussi chez votre médecin… Alors peut être encore un nouvel examen ?

Les médicaments sont la seule réponse thérapeutique et cependant ils sont largement inefficaces et chacun s’accorde sur un point : continuer à faire ce qui ne marche pas

Hypnose et Syndrome Intestin IrritableC’est bien dans votre corps

Et vous pensez que je pense que c’est dans votre tête comme vous le rabâchent vos médecins? Non, c’est bien dans votre corps que ça se passe.

Alors que penser de l’ Hypnose et Syndrome Intestin Irritable et autres Troubles Fonctionnels Digestifs ?

Les troubles fonctionnels digestifs (TFD), présents chez 10 % de la population, sont des symptômes causés par des organes sains ; leur cause est pour l’essentiel inconnue, et les traitements médicamenteux sont peu efficaces.

Il ne s’agit pas d’une pathologie psychiatrique et il est vrai aussi que notre système digestif réagit toujours aux émotions.

Ainsi , poser le diagnostic de TFD revient à clore la porte somatique pour en ouvrir une nouvelle, celle de la réalité subjective de vos plaintes, sous l’angle des émotions associées aux perceptions corporelles et en cela l’hypnothérapie est très efficace, à la condition que l’hypnothérapeute adopte une démarche adaptée à la réalité de votre plainte . Cela exige donc des connaissances spécifiques concernant l’hypnothérapie digestive.

A l’origine du mal

Il est très fréquent que la survenue des TFD soit associé à une forme de traumatisme récent ou ancien, digestif ou pas. Et notamment, les traumatismes émotionnels et abus sexuels, les infections digestives récentes ou très anciennes, les actes chirurgicaux passés (Notamment abdominaux). Et c’est bien votre corps qui souffre et même si les organes sont sains, c’est bien votre corps qui doit être pris en compte de manière prioritaire.

La prise en charge thérapeutique

Et voila Hypnose et Syndrome Intestin Irritable et autres Troubles Fonctionnels Digestifs à la rescousse.

La première chose est d’accepter que des organes sains peuvent causer des symptômes. Cette acceptation acquise, les approches porteront selon les personnes sur :

1/ Changer ses perceptions corporelles

Les sensations digestives ont tendance à être ressenties de manière pénible. Changer les perceptions que l’on a de ce fonctionnement jugé insatisfaisant, participe à mettre « de l’ordre dans le chaos »

2/ Modifier ses représentations du système digestif

Cet appareil fait l’objet de nombreux jugement de valeurs, croyance et interdits au même titre que les zones génitales. Il est alors important de modifier ses valeurs et croyances pour se libérer de ses sensations jugées pénibles.

3/ Restaurer une harmonie

C’est comme si « le corps » s’évertue à fonctionner à contretemps, susciter des évacuations au pire moment. L’anxiété qui en résulte tend à accélérer le transit : Un cercle vicieux est engagé. Le traitement visera non à faire disparaître un symptôme mais à restaurer une harmonie, à se réconcilier avec ce corps dissocié de son esprit.

4/ Entendre la sirène d’alarme

Ces sensations peuvent être aussi considérée comme un message de santé, comme si le « corps » cherchait à prévenir la personne d’un problème lié à son hygiène de vie, non seulement du point de vue diététique, mais aussi des rythmes fondamentaux, comme l’alternance travail-ressourcement…

5/ Écouter ses métaphores

Le symptôme parle sous forme de métaphores conscientes ou inconscientes «  c’est comme si on me piétinait » ou «  cela me gonfle » parfois « c’ est vraiment une blessure intérieurs » ou encore «  je n’arrive pas à l’avaler »… Donner du sens à la métaphore c’est permettre au sujet de donner du sens à son symptôme.

L’objectif thérapeutique

De Hypnose et Syndrome Intestin Irritable et autres Troubles Fonctionnels Digestifs

N’est pas d’obtenir un soulagement complet des symptômes (Même si cela arrive souvent), mais de conduire la personne vers un changement de perspective : Accepter que les TFD ne se guérissent pas avec des médicaments, mais qu’il est possible de limiter vois d’abolir les TFD, de plusieurs façon. 1/ en les acceptants comme des phénomènes initialement normaux 2/ en gardant la confiance qu’ils sont compatibles avec une vie normale, saine et harmonieuse 3/ en mobilisant ses ressources, pour atteindre ces buts. Bien entendu, en complément de la thérapie, certaines mesures diététiques, ainsi que des améliorations d’hygiène de vie, peuvent y aider.

Efficacité

Entre 1984 et 2014 des études contrôlées ont démontrées l’efficacité durable de l’hypnothérapie pour le syndrome de l’intestin irritable chez l’adulte. Une étude sur 1000 personnes a montré que l’objectif d’amélioration était atteint chez 76 % des participants.

Nombre de séances

La pratique habituelle se base souvent entre 3 et 5 séances, hors des deux premières séances d’entretien ou d’un contexte psychologique et traumatique spécifique.

Alors si cela vous gonfle prenez rendez vous !

Publié par vrlgestion dans Intestin, Non classé

Un hypnothérapeute en maternité

Hypno’Natalité

Nouveauté en Hypnose et grossesse. J’ai le plaisir de vous annoncer qu’à partir du mois de février j’interviendrai en Hypno’Natalité à l’hôpital privé de Villeneuve d’Ascq (Métropole Lille).

Hypnose et grossesse


Programme myNéa

Hypnose et grossesse. Je vais en effet intégrer leur programme d’accueil et de suivi des mamans, nommé « My Néa » :

Hypno’Natalité

Une méthode Hypnose et grossesse développée par Lise Bartoli pour apprendre à rester zen, à communiquer avec son bébé, à se libérer du négatif, à attirer le positif, à apaiser les bobos de grossesse et apprivoiser la douleur, pour être prête le jour J, rester apaisé bien après et saisir le sens du mot miracle.

Imaginez maintenant un lien lumineux entre vos deux cœurs. Un lien qui vous connecte tous les deux très vite et très facilement… Voilà sentez ce lien.. »

Alors pendant votre grossesse donnez, en douceur, un élan de Bien Naitre à votre bébé, et pensez à votre bien être, pour bien naître.

Hypnose et grossesse

Une chance pour vous et lui

Cette méthode ne remplace pas le suivi de votre sage-femme, elle l’optimise. Ce n’est pas une alternative médicale mais une complémentarité pour votre psyché. C’est une chance que vous vous donnez pour mieux vivre votre grossesse, c’est un don que vous transmettez à votre enfant, d’inconscient à inconscient.

En quatre séances

Une méthode active en 4 séances à partir du 5 ème mois. Active, car même si l’accompagnement du praticien est essentiel, il vous donne aussi les outils pour pratiquer chez vous en toute autonomie et notamment à partir de CD. Cet entrainement en auto hypnose est primordial pour l’efficience de la méthode.

Une séance supplémentaire en post-partum est possible.

Hôpital privé de Villeneuve d’Ascq

Pour réunir Hypnose et grossesse, cette maternité fait preuve  d’innovation. Elle privilégie la naissance physiologique, le confort et les désirs du couple. Un lieu bienveillant et une équipe formée à la formulation positive.

Hypnose et grossesse

Publié par vrlgestion dans Grossesse, Non classé

Grossesse solution hypnose

Utiliser l’hypnose pendant sa grossesse

Grossesse solution hypnose : Le programme Hypno’Natal pour vivre une grossesse dans le bien être s’adresse à toutes les femmes enceintes de plus de 4 mois et qui souhaitent profiter au maximum de cette période.

Une méthode active en 4 séances à partir du 5 ème mois
Une séance supplémentaire en post-partum est possible
Pour une Grossesse solution hypnose.

Grossesse solution hypnose

HypnoNatalité

J’ai cette croyance ancrée aujourd’hui en moi que bien des maux de l’enfant et par conséquence de l’adulte pourraient être évités si on préparait les petits êtres à bien naître. C’est ce que Lise Bartoli (Psychothérapeute et Hypnothérapeute) développe dans son livre « Dis-moi comment tu es né, je te dirai qui tu es – Edition Payot Psy ». Agir durant la grossesse prend alors du sens.

 

Pour la Grossesse et hypnose, Lise a développé une méthode hypno thérapeutique, pour faciliter le bien être de la maman qui attend un bel événement et ainsi préparer le petit à bien naître. Je suis formé à cette méthode que nous nommons « HypnoNatal » et  je vous propose de vous accompagner pendant votre grossesse.

Grossesse solution hypnoseBien être et Bien Naître

Bien entendu Grossesse solution hypnose, que cette méthode ne remplace pas le suivi de votre sage-femme, ni la préparation à l’accouchement, elle l’optimise. Il est aisé de comprendre, qu’un accueil harmonieux de votre bébé au sein de votre corps est primordial pour en faire devenir un « être de lumière ». Et cela dépend bien entendu de votre état de bien être en tant que femme enceinte, de maman.

Vous allez pouvoir vous libérer du négatif, attirer le positif, apaiser vos bobos de grossesse, apprivoiser la douleur, être prête pour le jour J et après la naissance vous savez mettre une bulle de protection sur votre enfant, accélérez la cicatrisation, échappez au baby-blues, stimuler la lactation et passer les cadeaux trans générationnels.

 

Hypno’Natal le coût

80 Euros la séance
Happy Days : En Janvier 2018 première séance offerte
De plus en plus de mutuelles prennent en charge des séances d’hypnose, consultez la vôtre.

Les ressources sont en vous, prenez l’initiative !

 

Publié par vrlgestion dans Grossesse, Non classé

Hypnose VS Phobies

Hypnose VS la peur de la peur.

C’est un match Hypnose VS Phobies. On peut vaincre la phobie. La phobie est une peur de la peur. Une peur crée sur une peur naturelle et c’est souvent l’arbre qui cache la forêt.

Hypnose VS PhobiesLe coup est parti,  Hypnose VS Phobies : Mon ancien client ne pouvait sous aucun prétexte entrer dans un ascenseur. Même si l’Hypnose est une thérapie du comment et non du pourquoi, cette histoire est un cas d’école.

 

 

Un cas  d’école.

Ce trentenaire avait peur de l’abandon, il n’a pas digéré le divorce de ses parents quand il avait onze ans. Ils se sont séparés et il a été mis en pension. Il n’a rien eu à dire, il a perdu le contrôle de la situation et a déclenché des crises d’angoisse. Angoisse de la mort, peur de l’inconnu. Depuis il faisait tout pour contrôler.

Ainsi il ne supportait pas les ascenseurs non par peur d’être enfermé, mais par manque de contrôle. La perte de contrôle devait trouver un antidote et  la confiance semblait adéquate à cet effet.

La peur, le harcèlement et l’angoisse seront plutôt des catalyseurs, des activateurs. Mon client devait développer ses qualités et effacer de son circuit comportemental les traces relatives à ces pertes de contrôle.

S’engage alors un match Hypnose VS Phobies. Trois séances d’hypnose permettront une évacuation des peurs pour laisser place à la confiance.

Ce Monsieur peut à nouveau monter dans un ascenseur.

Rechercher l’intention positive.

De même pour soigner sa phobie par l’hypnose, on cherchera notamment à découvrir l’intention positive du symptôme.

Par exemple il y a des gens qui ont une peur panique des chiens, et ça parait ridicule et pourtant si un chien est en train de vous bouffer le bras, vous allez avoir une réaction de survie. Et pour vous protéger, vous allez taper, crier ou fuir et c’est une sacrée réaction de protection. Et cette partie de vous qui crée ce comportement vous protège.

Seulement pour la peur phobique, la personne à la même réaction, même si le chien est loin ou en laisse ou tout gentil. Car l’inconscient à créer ce choix et l’utilise à chaque fois. Dans le cas de l’une de mes « impatientes » cela s’est logé dans la peur irraisonnée de conduire. Pour ne pas mourir (mode survie), je ne dois pas conduire et pour ne pas conduire, je dois en avoir peur.

Cette Dame peut à nouveau monter dans sa voiture en cinq séances (C’est efficace mais pas magique)

Publié par vrlgestion dans Non classé, Phobies