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Pour bien mieux vivre

Mon arme de destruction
Épisode 1

Pour bien mieux vivre- Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille, Croix et Arras - Bruno Macou

Pour bien mieux vivre, Je vais vous confier, telle quelle, ma première « arme de destruction massive » de la maladie, de la douleur, de la prise de poids et du mal-être ».

Celle que je propose, en première intention, devant toute souffrance physique ou psychique. Ma trousse vitale est constituée en premier lieu de conseils nutritionnels de première intention.

Au matin à jeun :

Un citron pressé avec de l’eau chaude. Avec 1 petite cuillère de vinaigre de cidre bio et 1/3 cuillère à café de bicarbonate alimentaire.

Pour bien mieux vivre : le petit déjeuner

Un petit déjeuner sans pain, ni sucre et avec plus de protéines :

Exemple 1 œuf à la coque ou dur, 1 tranche de saumon frais ou fumé ou truite. ou blanc de poulet.

Mais aussi 1 pomme ou une poire bio. 1 portion de fruits rouges ou (hors-saison) jus bio de fruits rouges (myrtilles, cassis, grenade).

Sans oublier une petite poignée d’amandes et de noix. 1 thé vert, 1 cuillère à soupe de graines de lin fraîchement moulues.

Pour bien mieux vivre : le midi

De la viande ou du poisson et des légumes. Exemples légumes verts (haricots verts, brocoli, chou, chou-fleur, poireau, épinards, pas systématiquement des pommes de terre.

De la viande deux fois/semaine (1 fois/semaine de la viande rouge). Du petits poissons 3 fois/semaine, avec mélange huile d’olive et colza bio et un peu de poivre.

Le moins possible de pain ou desserts. N’oubliez pas de mettre sur les légumes du bon curcuma, du gingembre râpé et du persil !

Pour bien mieux vivre : la collation

Cette collation entre 16h & 17h n’est pas une option mais une obligation. Notamment si vous ne voulez pas stocker le soir à cause d’un repas top gras et sucré. Le goûter c’est l’heure du sucre. Exemple quelques noix, 1 pomme ou des fruits rouges. 2 carrés de chocolat à au moins 85 % (et plus si vous trouvez).

Pour bien mieux vivre : le soir

Un dîner à dominante végétarienne. Avant 20 heures.

Exemple salades composées sans protéines animales, ½ avocat, alterner, plutôt que des pâtes ou des pommes de terre. Du riz complet, sarrasin, quinoa, lentilles, petits pois, haricots…

Toujours ajouter 1 cuillère à soupe de curcuma, du gingembre frais râpé. Des huiles bio mélangées d’olive et de colza, du persil. Et de temps en temps, 1 cuillère à soupe de levure alimentaire.

Pour poursuivre

Dans un prochain article je vous expliquerai pourquoi ceci est essentiel. Je vous invite à ne pas prendre pour argent comptant ce que vous trouvez sur le net. Ni ce que vous dit un thérapeute. Il vous appartient de bien choisir vos sources et de croiser les informations.

Mise en garde

Pour bien mieux vivre, ne prenez par cet article à la lettre sans attendre la suite. Demandez également conseil à votre médecin. Cela pourrez en effet être dangereux pour vous, notamment si vous souffrez de pathologies particulières (ex diabète). Suivez donc mon prochain article sur le sujet.

Je vous invite également à suivre l’actualité d’une discipline très intéressante : La chronobiologie. Je peux à ce sujet vous conseiller la lecture du livre du docteur Patrick lemoine

Vous pouvez également consulter ma page poids

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Voyage underground intestinal

Naturopathie & l’hypnose
Intestins et Postbiotiques

Intestins et Posbiotiques- Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille, Croix et Arras - Bruno Macou

Intestins et Posbiotiques un couple prometteur. Vous connaissez sans doute les probiotiques et les prébiotiques, mais savez vous que l’ on parle de plus en plus de POSTBIOTIQUES. Un postbiotique est un produit dérivé de la fermentation de micro-organismes inanimés et intacts, qui vont apporter des bienfaits pour la santé de l’hôte .

A quoi ça sert ?

Ils sont particulièrement intéressants pour leurs effets bénéfiques au niveau du côlon, ainsi que pour leurs actions dans le microbiote, car ils renforcent le système immunitaire local. Par exemple, ils pourraient diminuer les symptômes liés aux maladies digestives inflammatoires (comme la maladie de Crohn), à l’hyperméabilité intestinale, à la dysbiose, et ils pourraient prévenir les maladies infectieuses courantes comme la gastro-entérite aiguë et le risque de cancer du côlon.

En gélules, les postbiotiques peuvent aussi aider à protéger la muqueuse intestinale en cas de traitement potentiellement agressif, comme une antibiothérapie ou une chimiothérapie anticancéreuse.
Le BUTYRATE est le principal Postbiotique du bien être intestinal. Il permet de maintenir une barrière intestinale saine tout en réduisant l’inflammation locale. Il est probable qu’un déficit en Butyrate ait un lien avec des maladies auto-immunes, la maladie inflammatoire chronique de l’intestin, et le syndrome de l’intestin irritable.

Où les trouve t’on ?

Intestins et Posbiotiques un couple à chouchouter. La déficience en butyrate est corrélée à la déficience en fibres, ce qui explique les effets préventifs du régime méditerranéen. Les pâtes, le riz, les haricots blancs, les lentilles et les pommes de terre favorisent la production de butyrate, mais attention : il est préférable de les cuire et de les laisser refroidir avant de les consommer.

On peut aussi favoriser la consommation de pêches, pommes, abricots, pamplemousses, fraises, carottes, aubergines, patates douces, qui apportent des fibres solubles non irritantes. Les asperges, les oignons et les poireaux apportent des fibres insolubles qui stimulent les bactéries productrices de butyrate. N’oubliez pas le lait et ses dérivés (crème de lait, beurre clarifié, parmesan), principales sources de butyrate.

Une utile complémentation pour Intestins et Posbiotiques

Cependant, si le microbiote est trop perturbé, ces recommandations alimentaires ne suffisent plus. C’est le cas lorsque l’intestin, trop irrité et enflammé, ne supporte plus les fibres. Il faut alors envisager de se supplémenter quelque temps en postbiotiques, avant de réintroduire progressivement les fibres et les probiotiques.

Il y a encore assez peu de formules sur le marché. On peut proposer Butycaps (1 à 2 capsules par jour, avant les repas) ou encore Permeabiane Butyrate  (1 à 2 gélules par jour).

Le mot de la fin de Intestins et Posbiotiques

Bien entendu, il y a bien d’autres choses à vous dire et si j’avais une dernière recommandation à ajouter avant de terminer cet article, ce serait : Prébiotiques, probiotiques, postbiotiques choisissez la formule qui vous convient personnellement. Vous pouvez aussi les alterner (sans en abuser), mais toujours en en parlant à votre médecin et en vous adressant à un naturopathe sérieux.

Et comme corps et esprit sont les deux faces d’un même miroir, l’hypnose sait être d’un bon secours. Un atout non négligeable.

Page naturopathie et hypnose pour les intestins

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Arthrose Naturopathie et Hypnose

Arthrose Naturopathie et Hypnose

Naturopathie & l’hypnose
Pour l’arthrose

consulter pour son enfant - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille et Arras - Bruno Macou

Arthrose Hypnose et Naturopathie, un lien utile mais pas n’importe comment.

En complément de votre médecin je vous accueille dans mes cabinets de Lille ou d’Arras, pour vous faciliter la qualité de vie si vous souffrez de cette pathologie.

Voici des paroles d’un patient «  Bonjour, pour mon arthrose sévère, j’ai vu sur internet qu’un complément en curcuma était très efficace – Fred »

Nous ne sommes pas des sorciers

Les paroles de Fred résonnent en moi comme une sirène d’alarme. Il était utile de lui dire « nous ne sommes pas des sorciers Fred. »

Oups ! Il se trouve que comme Fred je souffre d’une Gonarthrose sévère, résultat d’une pratique sportive bien trop intensive. Mon rhumatologue qui connaît mon activité professionnelle me dit en substance « pas grand-chose à faire, hormis l’opération dans quelques années et peut être le curcuma en attendant. Mais cela vous le savez, monsieur Macou ! ».

Oups ! Par hasard, trois jours plus tard, je reçois sur ma boîte mail un message professionnel vantant les bienfaits du curcuma sur l’arthrose, sans préciser ses effets indésirables.

Un peu de sérieux !

Et c’est bien cela le problème, je suis sous anticoagulants et le curcuma thérapeutique m’est absolument interdit. C’est très bon épisodiquement pour mes petits plats mais pas en complément.

Un peu de sérieux ! Mon rhumatologue est resté sur sa discipline sans voir plus loin que le bout de son nez et les marchands qui officient sur le net sont tout bonnement à fuir. Car, il n’y a pas des maladies, il y des malades.

Arthrose Hypnose et Naturopathie, un lien sulfureux. J’ai trouvé sur mon chemin de naturopathe et d’hypnothérapeute beaucoup de sources de pseudo « médecines ésotériques ou incultes » aux discours fallacieux et dangereux pour la santé. Beaucoup de traités pseudo-scientifiques à but hautement lucratif, dont il faut se détourner.

Nous ne sommes pas des sorciers mais la médecine académique doit également sortir d’une pratique par disciplines.

Arthrose Hypnose et Naturopathie

Oui la Naturopathie est un allié fantastique pour soulager cette pathologie et l’hypnose ne l’est pas moins pour apprendre à apprivoiser ses douleurs, mais cela doit se pratiquer avec un professionnel sérieux et en toute complémentarité avec la médecine.

Page Naturopathie

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Solutions fibromyalgie

Naturopathie et Hypnose
pour la fibromyalgie

Solutions fibromyalgie - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille et Arras - Bruno Macou

Solutions fibromyalgie, on en rêve. Cette maladie bizarroïde est une énigme pour la médecine. Alors la naturopathie et l’hypnose pour la fibromyalgie est-ce une solution ? On va voir cela !

C’est quoi ce truc ?

Cela concernerait 2 % des français dont 80 % de femmes (l’équité n’est pas de mise ici). Et la carte postale de cette pathologie est déroutante : les examens physiologiques, biologiques, radiologiques sont normaux et pour autant les personnes souffrent dans leur corps mais aussi psychologiquement des nombreux symptômes invalidants.

Une palette de symptômes

Une fatigue permanente, des douleurs vivent ou diffusent, un sommeil perturbé, des intestins capricieux, un état dépressif. Sans oublier, des maux de têtes, des troubles de la miction, des perturbations oculaires, des engourdissements, fourmillements… La liste est longue. Trop longue sans doute pour inquiéter les médecins, même si la prudence doit être de mise.

Et cela vient d’où ?

Là, l’académie se montre également prudente , sans savoir s’il s’agit de causes ou de conséquences. On évoque un choc de l’enfance réactivité à l’âge adulte par un événement stressant, des facteurs génétiques, une anomalie du système nerveux qui aurait une conséquence sur la production de sérotonine. Et même une mise en cause des surrénales qui ne produiraient pas assez de cortisol ou une trop faible sécrétion de l’hormone de croissance qui induirait une fragilité aux microtraumatismes.

On s’arrache les cheveux

Solutions fibromyalgie ? Pas pour aujourd’hui car les médecins s’arrachent les cheveux et ne peuvent que prescrire des traitements symptomatiques ou des anxiolytiques, voir même des anti-dépresseurs. Ils peuvent même renvoyer vers un centre anti-douleurs (ce qui est de bon conseil).

Solutions fibromyalgie ! Des solutions

Pour autant il existe d’autres solutions en complément de l’allopathie. Oui, la naturopathie et l’hypnose peuvent être efficaces. A la fois pour optimiser les traitements conventionnels, mais aussi pour agir sur le terrain propice à cette pathologie. Et également pour gérer le stress conséquence de l’anxiété et des souffrances, pour apprivoiser les douleurs et les rendre bien plus supportables, et pour retrouver un sommeil réparateur.

Solutions fibromyalgie !

Ne pas négliger

La phytothérapie, l’aromathérapie, l’alimentation, la micro-nutrition et l’hypnose sont des pistes que j’invite à ne pas négliger. Cependant un diagnostique clair doit être posé par le médecin. La naturopathie et l’hypnose ne doivent pas être une alternative, mais une complémentarité à la médecine académique. Et en aucun cas, elles ne doivent se substituer à un traitement médical. C’est à cette condition que toutes les approches peuvent s’optimiser et rendre un grand service à la qualité de vie.

En attendant je vous conseille cet article

Page Naturopathie et Hypnose

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Est-ce utile ?

Pensez-vous que cela soit
utile pour mon enfant ?

consulter pour son enfant - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille et Arras - Bruno Macou

L’utilité de consulter pour son enfant est une question essentielle. Elle est aussi tout à fait légitime quand on est parents. Alors faisons le point.

Est-ce utile ?

Prenons l’exemple de Françoise qui m’écrit « bonjour ma fille ne fait plus de cauchemars mais elle souhaite cependant vous revoir pour sa peur des araignées. Pensez vous que cela soit utile ? »

Certes, l’hypnose pour les enfants ou les adolescent c’est fantastique et la naturopathie ne l’est pas moins. C’est une hypnose bien spécifique et très orientée, jeux, histoires et métaphores et même magie.

Un entraînement à vivre

Ici Lena, cet enfant de 8 ans, venait pour des cauchemars récurrents qui empoisonnaient ses nuits et son repos. Les cauchemars ne sont pas uniquement ces vilains monstres que l’on décrit, ils ont aussi un rôle d’apprentissage pour surmonter ses peurs. C’est comme un entraînement à vivre ce que l’on doit vivre dans les jours à venir mais de façon métaphorique. Ils sont donc à prendre au sérieux mais sans exagération ou analyse inadéquate.

Dépasser ses peurs

En trois séances, Lena a réussi à dépasser ses cauchemars, sans doute en dépassant certaines peurs grâce à cette hypnose pédiatrique bien spécifique mais aussi avec l’aide de l’aromathérapie olfactive. Le sens olfactif est un puissant levier pour lutter contre les angoisses enfantines.

Ici Françoise, par sa question, parle bien plus d’elle que de sa fille. Le rôle de parent est bien entendu un rôle de protection de son enfant, mais passée cette phase, la mère, le père doivent également permettre à leur enfant de s’autonomiser. Et même si Lena évoque cette peur des araignées, il est bon de laisser le temps faire son travail.

Il est temps de lui laisser la chance de faire face à cette peur seule, de trouver des solutions seule. Il sera toujours temps de revoir cela, ou pas, d’ici quelques temps.

consulter pour son enfant ?

Alors, consulter pour son enfant ou pas ? Je dirai, de l’attention, de la vigilance, mais pas de précipitation. La bonne démarche est sans doute de me contacter avant, pour une téléconsultation d’information et de premier bilan, sans la présence de l’enfant.

En attendant je vous conseille ce livre

Page hypnose et naturopathie pour les enfants

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L’affaire Doctolib

Nous ne sommes pas
Des Merlins Enchanteur

Pas des Merlin enchanteur - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille et Arras - Bruno Macou

En ces temps obscures ou la méfiance, avec l’affaire Doctolib, touche les professions du bien être, je désir faire une petite mise au point : nous ne sommes pas des Merlin enchanteur

L’hypnose comme la naturopathie et bien d’autres pratiques ne sont pas des professions réglementées.Tout à chacun peut poser une plaque avec ou sans formation.

Alors oui, des hypnothérapeutes, des naturopathes douteux et même parfois dangereux ou frisant un esprit sectaire, cela se rencontre sur le net, sur Doctolib et bien d’autres plateformes de réservations en ligne.

Se dire Hypnothérapeute ou naturopathe, ne signifie en fait pas grand chose.

De votre responsabilité aussi

Le client devrait donc vérifier, la formation du praticien et plus encore le sérieux de l’école dont il se réclame. Le mieux est sans doute de se rapprocher des syndicats professionnels. Et ce n’est même pas suffisant, il faudra aussi lui demander ses croyances et voir si elles sont compatibles avec ce qui doit être la ligne de conduite d’un professionnel : le bien être et la sécurité de ceux et celles qui consultent

Pas des Merlin enchanteur

Si ce praticien prétend qu’il pratique une médecine alternative, alors j’invite à le fuir. Nous ne sommes , ni une médecine, ni une alternative. Mais nous agissons en complémentarité de la médecine académique.

Cela a toujours été ma ligne de conduite et le restera.Il est grand temps que les pouvoirs publics engagent une concertation féconde avec les syndicats professionnels afin de trier le bon grain de l’ivraie. Les Merlins l’enchanteur nuisent aux clients et a toutes nos professions d’accompagnement complémentaire.

C’est ce qu’attendent une grande majorité de médecins et de praticiens sérieux. Chacun ayant besoin de l’autre dans l’intérêt des patients (pour les uns) et des consultants (pour les autres).

Voici une courte vidéo qui l’explique bien

Page qui suis-je comme thérapeute

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Docteur je ne dors pas

Au secours
Je ne dors pas !

Au secours je ne dors pas - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille et Arras - Bruno Macou

Docteur, je ne dors pas. Souvent on peut entendre cette phrase en cabinet « Au secours, je ne dors pas ». Un SOS si familier des médecins, naturopathes, hypnothérapeutes ou autres thérapeutes.

Ce cri d’alarme témoigne d’une souffrance bien réelle. Une majorité d’entre nous est confrontée à cette inquiétude qui gâche nos nuits et nos jours. Des troubles légers du rythme du sommeil aux véritables pathologies, l’hypnose et la naturopathie peuvent apporter des solutions les plus naturelles possibles pour se traiter efficacement.

Mise en garde

Cependant, cela doit se faire en totale complémentarité avec le médecin généraliste, médecin spécialiste, psychiatre ou psychologue. Car ne l’oublions pas l’hypnose et la naturopathie ne sont pas des médecines alternatives mais des pratiques complémentaires.

Au secours je ne dors pas

Avant tout, il semble important de bien comprendre comment fonctionne le sommeil, de reconnaître quel type de dormeur on est. Car sans cet apprentissage, on risque de mettre la charrue avant les bœufs et avouez avec moi que nous risquons de ne pas aller bien loin avec cette attelage bizarroïde .

Puis, il convient d’être clair sur les conséquences d’un manque de sommeil ou d’un excès de sommeil. Car sans en connaître les risques, on pourrait laisser s’installer un état qui deviendrait bien plus fâcheux avec le temps.

Alors, vient le temps des conseils pour retrouver un rythme de sommeil sain et là encore les croyances fausses sont légions.

Et enfin, l’hypnose spécialisée et la naturopathie individualisée vous soutiendront pour réguler votre sommeil le plus naturellement possible.

Remettre les pendules à l’heure

Vous le voyez, il est possible de remettre les pendules à l’heure mais cela doit se faire de manière sérieuse, avec un hypnothérapeute ou un naturopathe qui sait de quoi, il parle.

Il n’existe pas de formule magique, ne confondez pas thérapie brève et thérapie précipitée.
Et je le répète sans doute, mais fuyez les praticiens qui se prennent pour des Merlin l’Enchanteur. La solution se trouve dans la complémentarité avec la médecine ou les thérapies académiques.

Je vous conseille, dans un premier temps, ce livre qui éclairera votre sommeil.

Page pour trouver le bon repos

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La libido dans les chaussettes

La libido
Dans les chaussettes

asthénie sexuelle - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille et Arras - Bruno Macou

L’asthénie sexuelle est avant tout une question de fatigue générale qu’il convient de prendre au sérieux. Une visite chez le médecin peut s’imposer. Une fois, toute pathologie écartée, le thérapeute naturopathe saura vous conseiller pour réduire cette fatigue chronique ou ponctuelle.

Cependant un traitement spécifique pour la baisse de la libido peut aussi vous être proposé.

La naturopathie de l’asthénie sexuelle.

La base pour les hommes comme pour les femmes est la prise de Maca en prise de 2 à 4 gélules par jour. A avaler avec un grand verre au moment des repas. En cure de 21 jours, renouvelable après une pause de 15 jours.

Complété pour les femmes par les huiles essentielle de Ylang (Cananga odorata ) et de Cannelle de ceylan (Cinnamomum zeylanicum verum ). 1 goutte de chaque huile 2 fois par jour sur un peu de miel ou 1/2 sucre.

Et pour les hommes, l’huile essentielle de Laurier noble (Laurus nobilis ). 1 goutte aux 2 repas sur un peu de miel ou 1/2 sucre. Pendant 15 jours.

De plus pour madame comme pour monsieur, il est intéressant de mélanger 1 cuillère à soupe d’huile végétale de noisette avec 6 gouttes d’huile essentielle de Ylang. A appliquer en massage chaque jour sur le bas du dos.

Un thérapeute souvent essentiel

Notez bien que la communication dans le couple est la base de toute thérapie de la libido. L’hypnose peut aussi réveiller en vous des désirs en sommeil et l’écoute d’un thérapeute se montre souvent essentielle, car derrière un arbre se cache souvent la forêt.

Vous pouvez commander en confiance en cliquant ici. Je n’ai aucun lien avec ce laboratoire mais je connais son sérieux.

Mise en garde

Je vous conseille de prendre ces produits en Bio. Tenir hors de portée des enfants. Ces substances sont déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes. De même ces conseils ne constituent pas un diagnostic et ne peuvent se substituer à un traitement en cours.

Page naturopathie et page bien dans sa sexualité

Publié par vrlgestion dans Non classé, Sexualite

Pour les boucs à suc

Pour les boucs à suc ?
les compulsions sucrées

Le sucre mon ennemi - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille et Arras - Bruno Macou

Le sucre mon ennemi ? La douceur dans la vie est une denrée si rare que nous devons la préserver. Seulement voila, toutes les douceurs n’ont pas la même saveur et certaines peuvent même être délétères.

Et c’est ainsi que le sucre devient un ami qui nous veut du mal. Du mal pour nos formes et du mal pour notre santé. Avouez que cet ami là, nous devons apprendre à le dompter.

Certains disent même que c’est un poison sans égal, mais un poison qui tue lentement. Cependant nous ne sommes pas tous égaux face à ce danger. Certains s’en désintéressent et d’autres ne peuvent y résister. Les vieilles personnes du Nord, bien avisées appellent cela la « bouc à suc ».

Alors , pour contredire ces oiseaux de mauvaise augure, je vais vous donner mes conseils.

Le sucre mon ennemi !

En premier lieu, il convient de ne pas manger sucré le matin, afin de ne pas titiller l’insuline déjà élevée à ce moment de la journée. Le matin c’est le moment du gras et des protéines (90 % des aliments) et juste (10% de sucre) pour le petit plaisir.

Le sucre vous allez le garder pour le goûter (avant 17 heure). Mais du bon sucre et pas des produits industriels. Oui madame, monsieur, nous devons garder notre âme d’enfance et retrouver le plaisir du goûter.

Enfin, pour celles et ceux pour qui ces conseils ne suffisent pas, une plante peut diminuer fortement votre appétence pour ce vilain ami : le Gymnema (Gymnema sylvestris). Sa poudre , anesthésie les papilles gustatives reconnaissant le goût sucré. Mâcher cette plante directement en bouche, permet de réduire le besoin de sucre.

Il suffit d’ouvrir la gélule (composé d’extrait sec de la plante) déposer la poudre sur la langue, attendre d’avoir bien mélangé avec la salive avant d’avaler avec un demi verre d’eau. Deux fois par jour, idéalement 5 à 10 minutes avant les repas ou au moment d’une compulsion. Prendre un mois, puis poursuivre dans l’année par cures discontinues en fonction des besoins (15 jours de pause entre chaque cure).

Mise en garde pour les petites natures, son goût est très amère. De même ces conseils ne constituent pas un diagnostic et ne peuvent convenir aux personnes diabétiques sans avis médical, afin de ne pas perturber les traitements en cours.

Vous pouvez commander en confiance en cliquant ici. Je n’ai aucun lien avec ce laboratoire mais je connais son sérieux.

Page bien dans son poids

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Qu’est-ce qu’une thérapie ?

Qu’est-ce qu’une thérapie ?
Un autre chemin !

Qu’est-ce qu’une thérapie - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille et Arras - Bruno Macou

Qu’est-ce qu’une thérapie ? Cette question est non seulement légitime mais elle est essentielle afin de ne pas tromper la personne qui souhaite consulter pour des maux physiques ou psychologiques.

Il est possible de regarder la photo du dessus avec des regards différents. L’important n’est pas le drapeau d’arrivé ( il est illusoire ) mais le chemin à parcourir pour atteindre les points de passage obligatoires.

Une thérapie n’a jamais de fin, car c’est le projet d’une vie. Par contre l’acte thérapeutique, doit avoir une finitude et c’est la question à poser au patient à chaque point de passage obligatoire : Avez vous encore besoin de moi ou avez vous suffisamment appris pour continuer seul ?

L’hypnose, la naturopathie ou tout autre pratique, ne sont que des outils pour franchir ces points de passage. Un praticien ne doit être présent à vos cotés que le temps de cet apprentissage.

Qu’est ce que l’hypnose ?

Il existe autant d’hypnoses qu’il existe d’hypnothérapeutes (bon d’accord c’est un peu exagéré). Ne vous précipitez donc pas vers l’hypnose mais vers le praticien qui vous convient.

Deux écoles schématiquement sont en concurrence : L’école du «pourquoi je vais mal ?» (qui présuppose qu’en connaissant la cause on irait mieux) et l’école du «comment je peux faire pour aller mieux» ( qui a pour ligne de conduite que d’autres solutions existent et que le travail thérapeutique consiste à les mettre en lumière ).

Vous voyez donc que ce n’est pas l’hypnose qui est ici fondamentale mais l’orientation du thérapeute. Je suis de la seconde école, à vous de choisir maintenant.

Et la naturopathie ?

Pour la naturopathie c’est la même chose. Le naturopathe peut vous orienter vers des changements de modes de vie, des exercices de relaxation, un autre type d’alimentation, des compléments de phytothérapie, aromathérapie ou de la micro-nutrition, mais si vous ne trouvez pas en vous les ressources pour les suivre sur du long terme, c’est un peu comme pisser dans un violon (comme le dit la sagesse populaire).

Une thérapie globale

Et ici la triple casquette de psycho praticien, hypnothérapeute et naturopathe prend tout son sens.

Ce n’est pas que vous ne pouvez pas changer mais qu’inconsciemment ou consciemment, vous ne voulez pas changer. Mon travail est donc principalement de ruser, pour vous y obliger en douceur ou pas d’ailleurs.

Page quel thérapeute suis-je ?

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