Phobies

Merveilleux Safran

Le Safran contre les états
dépressifs et autres maux

Safran et dépression - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille, Croix et Arras - Bruno Macou

Le safran est utilisé depuis longtemps pour lutter contre la dépression, mais ce n’est que dernièrement que des études ont prouvé son efficacité comme antidépresseur naturel et pour d’autres maux de l’âme et du corps.

Le safran l’anti dépresseur naturel

Safran et dépression, le lien. Véritable anti-dépressif, le safran semble même efficace dans les dépressions sévères. Les études cliniques montrent que la prise d’extraits de safran, à raison de 30 mg par jour (60 mg pour les états dépressifs majeurs), permet de soulager les syndromes dépressifs dès la première semaine.

Safran et dépression, l’efficacité. Dans les recherches, l’efficacité des extraits s’est avérée identique à deux principaux antidépresseurs conseillés dans ce type de troubles (la fluoxetine – Prozac®, et l’imipramine – antidépresseur tricyclique ou la sertraline pour les états sévères) et sans effets secondaires.

En synergie avec le Rhodiola son effet semblerait plus efficace (30 mg de safran et de 300 mg de Rhodiola par jour pendant 6 semaines ).

Le safran pour les autres maux

Pour les troubles prémenstruels de l’humeur

le safran est efficace pour soulager les symptômes émotionnels reliés au syndrome prémenstruel, à raison de 30 mg par jour.

De tels résultats ont aussi été obtenus chez les femmes ménopausées. Pour non seulement améliorer les symptômes dépressifs mais également de diminuer les bouffées de chaleur.

Pour les anxiétés et les TOC

Des études montrent que sa prise peut atténuer l’anxiété et que que la prise de 15 mg de crocine (l’un des composants du safran) pendant 8 semaines peut être efficace pour les TOC.

Pour les troubles cognitifs

30 mg par jour de safran améliorent les capacités cognitives (apprentissage, mémoire) et l’autonomie des personnes âgées, au bout de 16 à 22 semaines.

Pour les troubles du sommeil

Selon une étude réalisée sur 66 personnes, la prise quotidienne de 15 mg de safran (crocine et safranal) pendant 6 semaines améliore l’endormissement, la qualité et la durée du sommeil.

Pour les troubles du TDAH

Une étude randomisée en double aveugle a démontré que la prise de safran titré en crocine[ pendant 6 semaines serait aussi efficace que le méthylphénidate (Ritaline®) prescrit chez les enfants et ados.

Pour les douleurs

Pour les personnes atteints de fibromyalgie, la prise de 15 mg par jour de safran la première semaine puis 30 mg les suivantes, pendant un total de 8 semaines, a une efficacité sur les symptômes de la fibromyalgie.

Avec la polyarthrite rhumatoïde, la prise de 100 mg de safran pendant 12 semaines diminue sensiblement l’intensité des douleurs articulaires. Certains marqueurs de l’inflammation ont également diminué.

Des études montrent que la prise de safran réduirait la fatigue chronique dans la sclérose en plaque et pourrait même représenter un espoir de traitement pour diminuer les symptômes de cette maladie.

Voir également les articles sur la douleur ici et ici

Pour le diabète de type II

la prise de safran pendant 8 semaines pourrait diminuer la glycémie à jeun et l’hémoglobine glyquée. Et également l’insulinémie et le taux de triglycérides. Le safran pourrait aussi baisser les marqueurs de l’inflammation à raison de 100 mg par jour sur 12 semaines. Chez les hommes obèses atteints de diabète de type 2.

A savoir

La complémentation en Safran et de Rhodiola nécessite l’accompagnement d’un médecin ou d’un naturopathe certifié. En effet les dosages de ses composants (crocine et safranal) doivent être individualisés. De plus tout les produits du marché ne se valent pas.

D’autre part le Safran est à éviter chez la femme enceinte et avec la prise d’ Anti-agrégant plaquettaire .

Le Rhodiola est également à éviter chez la femme enceinte . Prudence auprès des patients atteints de trouble bipolaire, les patients recevant des antidiabétiques, antihypertenseurs , les anticoagulants oraux, les anti-inflammatoires non-stéroïdiens. Un avis médical est absolument nécessaire

Vous pouvez également penser à l’hypnose pour apprendre à apprivoiser les états dépressifs, les douleurs et les humeurs. Je suis également là pour cela.

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Face à la dépression ! Épisode 4

Dépression et Anxiété
Les voies naturelles

Dépression au naturel  -épisode 4 - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille, Croix et Arras - Bruno Macou

Dépression au naturel pour s’en sortir. Au fil de ces épisodes concernant la dépression et l’anxiété, je tente de vous montrer les voies complémentaires à l’allopathie. Ainsi dans l’épisode 3 nous avons pu examiner les thérapies envisageables. Mais je vous conseille bien entendu de lire les épisodes 1 et 2 (liens en bas de cet article).

Examinons maintenant les possibilités naturelles Car en première intention  je pense Aromathérapie & Phytothérapie.

Rappel : seulement après un diagnostic posé par un médecin, une vérification des contre-indication ou interaction avec vos pathologies et traitements. Cela signifie donc que vous ne devez pas vous automédiquer et que la synergie entre médecin et naturopathe est essentielle pour ne pas vous mettre en danger.

Dépression au naturel : l’aromathérapie 

Il existe une huile essentielle qui a les même effets que les benzodiazépines et sans ses effets indésirables, c’est l’huile essentielle de lavande vraie ou fine (Lavandula angustifolia).. De plus les publications scientifiques récentes confirment cette action anxiolytiques.

Voici quelques indications d’utilisations.

En inhalation, car il existe des liens secrets du nez et du cerveau. 3 goûtes d’huile essentielle de lavande sur un mouchoir propre. Respirer doucement avant toute situation angoissante ou régulièrement dans la journée si une anxiété diffuse est présente.

En massage, sur le plexus solaire et la face interne des poignets. 15 gouttes HE de lavande + 5 gouttes HE de petit grain bigaradier (Citrus aurantium ) dans 15 ml d’huile végétale de macadamia. Application un peu de ce mélange matin et soir. Mais avant toute application cutanée, il est recommandé de faire préalablement un test dans le pli du coude pour éviter tout risque d’allergie. Attendre 24 heures pour être certain de la tolérance de l’huile essentielle en question. Il est recommandé de toujours prendre des produits Bio.

Dépression au naturel : la phytothérapie 

Il existe bien entendu le Millepertuis, mais les interactions sont tellement nombreuses que je vous déconseille fortement cette plante.

Privilégiez le Safran (Crocus Sativus). C’est un antidépresseur (Le safranal et la croxine inhibent la recapture de la dopamine, noradrénaline et sérotonine). Plusieurs études démontrent une efficacité comparable de 30 mg de safran à celle de 100 mg d’imipramine ou 20 mg de fluoxétine, sans les effets secondaire. 1 gélule par jour, à avaler avec un verre d’eau au milieu des repas. Pendant 30 jours.

Mise en garde : ne surtout pas prendre de Safran en cas de suspicion de grossesse (risque abortif). Ni en cas d’allaitement.

Et maintenant la gemmothérapie 

Rappelons que la gemmothérapie (bourgeon de plante) est une thérapeutique remarquable surtout en pédiatrie, véritable thérapie du vivant qui agit en modulant les réactions d’adaptation de l’organisme.

Citons le bourgeon de tilleul de Hollande (Tilia tomentosa – Tiliaceae) en macérat huileux. Il peut être utilisé en synergie avec l’érable champêtre (Acer campestre) dans les névroses d’angoisse. Efficace mais doit être utilisé longtemps pour consolider les résultats.

Dépression au naturel : mise en garde

Tout ces produits ne sont pas à utiliser en synergie sans un accompagnement personnalisé. En effet il peuvent inter-agir entre eux. Je ne peux que vous conseiller en première intention de commencer par l’huile essentielle de lavande fine et de consulter un médecin et un naturopathe correctement formé.

L’épisode 5 abordera le rôle du microbiote dans la prévention et le traitement de la dépression.

Épisode 1 ici – Episode 2 ici et 3 ici

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Face à la dépression ! Épisode 3

Dépression et Anxiété
Actions complémentaires

dépression les autres voies  -épisode 3 - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille, Croix et Arras - Bruno Macou

Face à la dépression les autres voies à suivre. En effet n’abordez pas, en première intention, les états dépressifs légers par des médicaments !

Le dernier épisode avait pour objectif de pointer que prendre des anxiolytiques sur une longue période pouvait avoir des conséquences dramatiques. Parfois le remède est pire que le mal.

Dépression les autres voies.

En cas de dépression légère ou modérée, bien diagnostiquée (par un médecin), je vous conseille de commencer par des mesures complémentaires. Mesures nutritionnelles, traitements naturels (que nous aborderons prochainement) et de vous tourner, dans un premier temps vers une thérapie, même brève.

Les thérapies efficaces.

Face à la dépression les autres voies à suivre, comme :

La thérapie comportementale et cognitive , ou (TCC) se déroule sur quelques mois, et a pour objectif de modifier les comportements, les événements et pensées négatives associées à l’épisode de dépression. Elle contribue à éviter les rechutes de la maladie.

L’hypnose qui vous permettra de faire un pas de coté pour vous observer, rechercher d’autres solutions et apprendre à faire autrement. Sans être une thérapie longue, elle n’en est pas pour autant une thérapie précipitée.

La thérapie stratégique. Une approche qui va vous proposer de faire un virage à 180 °, afin de vous permettre d’envisager votre problème sous un nouvel angle. Elle est particulièrement efficace car elle permet d’éviter le cercle vicieux dans lequel s’enferment le plus souvent les personnes anxieuses et/ou déprimées.

Encore d’autres voies.

D’autres voies complémentaires ont démontré, aussi, leurs effets que vous pouvez facilement mesurer :

La sophrologie. Elle peut accompagner, même prévenir et vous évitez de vous laisser glisser de la déprime à la dépression vraie.

La microkinésithérapie (pratiquée uniquement par des kinésithérapeutes diplômés d’état) et autres thérapies corporelles. Car passer par le corps est essentiel.

Vous voyez la liste est longue. Faites vous en premier lieu confiance.

Suivez donc l’épisode 4 :

Épisode 4 : La naturopathie comme solution naturelle (phytothérapie, aromathérapie, micronutrion, microbiote). Bien entendu, et au risque de me répéter, dans le cas d’une dépression sévère diagnostiquée par un médecin, c’est une toute autre histoire.

Épisode 1 ici Épisode 2 ici

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Face à la dépression ! Épisode 2

Dépression et Anxiété
Épisode 2

Je broie du noir -épisode 2 - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille, Croix et Arras - Bruno Macou

Il existe une bombe à retardement quand je broie du noir. En effet dans l’épisode 1, je vous ai invités à faire la différence entre anxiété, déprime et dépression. C’est une chose importante car soigner peut parfois rendre malade. Jugez plutôt.

Docteur je ne dors pas, et hop un somnifère ! Docteur je stress, j’ai des angoisses, je suis anxieux, et hop un anxiolytique….

Je broie du noir ! la bombe est prête.

C’est une bombe à retardement car très souvent dans mon cabinet je reçois des personnes qui sont sous anxiolytiques depuis des mois, voir des années et il en est de même pour les somnifères.

Pourtant les Autorités de Santé ne cessent de le répéter : l’usage prolongé des anxiolytiques et somnifères (pour la plupart composés de benzodiazépines ou molécules apparentées) représente un véritable risque, à terme, pour la santé. Elle est d’ailleurs officiellement limitée à 4 semaines pour les somnifères (ou hypnotiques) et à 12 semaines pour les anxiolytiques.

Et cependant, il s’avère que ces recommandations ne sont pas respectées et trop s’en écarter peut conduire à de véritables dangers :

Je broie du noir ! la bombe éclate.

  • Amnésie, dite antérograde (une perte de la mémoire des faits récents, dont les effets sont proportionnels aux doses),
  • États de perte de contrôle de soi-même et de sa conscience après les prises,
  • Troubles divers de l’attention et de la mémoire,
  • Dépendance ou accoutumance qui va rendre difficile et douloureux le sevrage qui devra être « accompagné » par un médecin compétent et justifie donc une très grande prudence quant à l’utilisation prolongée de ces médicaments.
  • Par ailleurs de nombreuses études mettent en avant le risque de provoquer ou accélérer l’évolution d’une maladie d’Alzheimer quand ces médicaments sont pris pendant une durée supérieure à six mois.

Je broie du noir ! faire autrement.

Ce risque est d’autant plus grand que plusieurs médicaments sont associés, ce qui est malheureusement le cas de nombreuses personnes. Il est donc urgent de ne pas abordez les états dépressifs légers à modérés par des médicaments !

Et si c’est le cas, il est aussi urgent d’apprendre à s’en séparer (sous contrôle médical) et de trouver d’autres solutions.

C’est ce que nous verrons dans l’épisode 3. Bien entendu dans le cas d’une dépression sévère diagnostiquée par un médecin, c’est une toute autre histoire.

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Face à la dépression ! Épisode 1

Dépression et Anxiété
Épisode 1

face à la dépression -épisode 1 - Naturopathe - Hypnothérapeute - Lille, Croix et Arras - Bruno Macou

Faire face à la dépression d’accord mais en France, il y aurait deux fois plus de prescriptions d’antidépresseurs que de dépressifs réellement diagnostiqués. C’est cette surconsommation, cette surprescription, qui a porté un discrédit compréhensible sur l’efficacité de ces médicaments.

Sans oublier que ces surconsommations, surprescriptions représentent une manne financière qui attire de nombreux laboratoires.

Sans oublier que cela représente un véritable risque, à terme, pour la santé.

C’est donc avec raison que nous devons essayer de mieux faire. C’est tout l’objet des épisodes qui vont suivre.

Ne confondez pas déprime, dépression et anxiété.

face à la dépression, même pour un médecin compétent, il n’est jamais facile de différencier anxiété, déprime et dépression. L’anxiété peut être une forme de manifestation de la dépression. Et la déprime passagère un arbre qui cache la forêt.

Le recours à des « anxiolytiques » médicamenteux ou plus « naturels » peut être justifié temporairement, mais, à terme, s’ils sont la conséquence d’un trouble dépressif, c’est ce dernier qu’il faudra prendre en charge globalement.

face à la dépression, pas d’automédication !

face à la dépression, je ne le répéterai jamais assez ne faites pas de l’auto-prescription et personne , autre que le médecin, ne peut vous diagnostiquer dépressif . Et seulement après vous pourrez partir à la recherche d’un professionnel considéré comme compétent.

face à la dépression, un choix complexe !

  • Thérapie seule ?
  • Traitement médicamenteux  seuls ?
  • Mesures nutritionnelles et traitements non médicamenteux seuls ?
  • Thérapie, mesures nutritionnelles et traitements non médicamenteux ?
  • Thérapie et traitement médicamenteux ?
  • Choix éventuel d’une Thérapie et/ou d’un antidépresseur ?

Les antidépresseurs ne sont pas à diaboliser et ce ne sont pas des anxiolytiques . Je vous conseille à ce sujet cet article

La dépression un danger de mort !

Ne négligeons, ni pour nous-mêmes, ni pour notre entourage, le risque suicidaire ! N’en soyons pas le complice direct ou indirect.

Faites confiance au thérapeute que vous aurez choisi, c’est la première des conditions pour avancer. Faites-lui part de tous vos risques associés et surtout de vos premières réactions au traitement, sans l’arrêter précipitamment. Puis évaluez ou faites évaluer vos progrès par votre entourage proche.

Croyez-moi, c’est en connaissance de cause que je vous l’affirme : j’ai vu souvent des traitements complémentaires, a priori sans danger, qui, en association avec des médicaments, pouvaient provoquer des effets secondaires (heureusement réversibles).

Il est donc essentiel de se tourner vers un professionnel sérieux et qui ne confond pas approche complémentaire à la médecine avec l’illusion souvent dangereuse d’en être une alternative.

Suivez prochainement l’épisode 2 : Soignez peut rendre malade.

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Hypnose VS Phobies

Hypnose VS la peur de la peur.

C’est un match Hypnose VS Phobies. On peut vaincre la phobie. La phobie est une peur de la peur. Une peur crée sur une peur naturelle et c’est souvent l’arbre qui cache la forêt.

Hypnose VS PhobiesLe coup est parti,  Hypnose VS Phobies : Mon ancien client ne pouvait sous aucun prétexte entrer dans un ascenseur. Même si l’Hypnose est une thérapie du comment et non du pourquoi, cette histoire est un cas d’école.

 

 

Un cas  d’école.

Ce trentenaire avait peur de l’abandon, il n’a pas digéré le divorce de ses parents quand il avait onze ans. Ils se sont séparés et il a été mis en pension. Il n’a rien eu à dire, il a perdu le contrôle de la situation et a déclenché des crises d’angoisse. Angoisse de la mort, peur de l’inconnu. Depuis il faisait tout pour contrôler.

Ainsi il ne supportait pas les ascenseurs non par peur d’être enfermé, mais par manque de contrôle. La perte de contrôle devait trouver un antidote et  la confiance semblait adéquate à cet effet.

La peur, le harcèlement et l’angoisse seront plutôt des catalyseurs, des activateurs. Mon client devait développer ses qualités et effacer de son circuit comportemental les traces relatives à ces pertes de contrôle.

S’engage alors un match Hypnose VS Phobies. Trois séances d’hypnose permettront une évacuation des peurs pour laisser place à la confiance.

Ce Monsieur peut à nouveau monter dans un ascenseur.

Rechercher l’intention positive.

De même pour soigner sa phobie par l’hypnose, on cherchera notamment à découvrir l’intention positive du symptôme.

Par exemple il y a des gens qui ont une peur panique des chiens, et ça parait ridicule et pourtant si un chien est en train de vous bouffer le bras, vous allez avoir une réaction de survie. Et pour vous protéger, vous allez taper, crier ou fuir et c’est une sacrée réaction de protection. Et cette partie de vous qui crée ce comportement vous protège.

Seulement pour la peur phobique, la personne à la même réaction, même si le chien est loin ou en laisse ou tout gentil. Car l’inconscient à créer ce choix et l’utilise à chaque fois. Dans le cas de l’une de mes « impatientes » cela s’est logé dans la peur irraisonnée de conduire. Pour ne pas mourir (mode survie), je ne dois pas conduire et pour ne pas conduire, je dois en avoir peur.

Cette Dame peut à nouveau monter dans sa voiture en cinq séances (C’est efficace mais pas magique)

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Même pas peur l’hypnothérapeur

Coucou c’est moi ! Hypnose et phobies

vaincre sa phobie par hypnose : Je suis passé sur Grand Lille TV ce lundi 23 octobre 2017.
Un reportage sur la phobie des insectes. ICI
(Attention si vous êtes phobique des insectes, à ouvrir avec précaution !)

Hypnose et phobiesVos poils se hérissent-ils lorsque vous apercevez une araignée ou un insecte ? Cette peur a un nom : l’entomophobie. Une phobie qui peut notamment être traitée par hypnose. Pourtant, les insectes ont des avantages, avec un grand apport en protéines… lorsqu’ils sont dégustés ! Huuuum !


La peur de la peur ou l’histoire de la phobie ordinaire.

Et oui vaincre sa phobie par hypnose c’est possible ? Soigner sa phobie par l’hypnose c’est possible et c’est sans doute même recommandé en complément sans doute d’une thérapie comportementale. On crée une peur et on en a peur : Peur des serpents, des araignées… Peur de conduire, de prendre l’avion… Peur de la maladie, peur de vomir… Tout est possible.

Il faut reconnaitre de quoi on a peur.

vaincre sa phobie par hypnose, un train peut en cacher un autre. Derrière une peur se cache souvent une autre peur. La peur cachée, comme le grand méchant loup dans sa forêt. Ne pas l’identifier, c’est comme disait ma grand-mère « pisser dans un violon ». En exemple mon « impatiente » qui vient soigner sa phobie par l’hypnose. Elle a développé subitement un peur incompréhensible de conduire. Cela fait des années qu’elle conduit avec facilité et bien souvent avec plaisir. Jamais d’accident grave et Boum ! Cela tombe sur elle. Mais comment cela est-ce possible ?

En moins d’un an cette dame a perdu sa sœur, sa mère et un collègue de travail très proche… Peur de la mort ? Mais pourquoi la voiture ? Honnêtement on s’en moque mais notons cependant que cette femme aimait beaucoup accompagner sa sœur (Qui ne savait pas conduire) dans des sorties entre filles. Mais cela sert à quoi cette peur de la peur ?

Rechercher l’intention positive.

vaincre sa phobie par hypnose, restons positifs. Pour soigner sa phobie par l’hypnose, on cherchera notamment à découvrir l’intention positive du symptôme et bien souvent en hypnose.

Par exemple il y a des gens qui ont une peur panique des chiens, et ça parait ridicule et pourtant si un chien est en train de vous bouffer le bras, vous allez avoir une réaction de survie. Et pour vous protéger, vous allez taper, crier ou fuir et c’est une sacrée réaction de protection. Et cette partie de vous qui crée ce comportement vous protège.

Seulement pour la peur phobique, la personne à la même réaction, même si le chien est loin ou en laisse ou tout gentil. Car l’inconscient à créer ce choix et l’utilise à chaque fois. Dans le cas de mon « impatiente » cela s’est logé dans la peur irraisonnée de conduire. Pour ne pas mourir (mode survie), je ne dois pas conduire et pour ne pas conduire, je dois en avoir peur. Alors comment soigner sa phobie par l’hypnose

Élargir le champ des possibles.

Ce qui différencie un phobique de quelqu’un qui n’a pas cette peur irraisonnée, n’est pas la réaction de courir, crier, fuir etc. … car tout le monde l’a s’il y a vraiment danger. C’est qu’il a juste plus de choix. Il peut aussi être calme si le chien est tout gentil et en laisse. Il a tout le panel de choix entre les deux possibilités.

L’inconscient nous protège avec cette réaction (ce choix), mais à chaque fois. C’est donc une surprotection très efficace. Mais une seule possibilité n’est pas un choix juste une contrainte mais extrêmement protectrice donc jugée valable, à raison, par cette partie de nous chargée de notre survie.

C’est pareil avec cette peur de conduire, on ne va surtout pas enlever cette réaction de protection (Surtout avoir peur de conduire quand il y a du verglas, du brouillard…), juste rajouter du choix. Apprendre à notre inconscient qu’il peut aussi avoir le choix de la prudence, de la confiance, de la raison, de la liberté par exemple. Soigner sa phobie par l’hypnose, c’est faire l’expérience de l’apprentissage.

Se défaire de ses croyances limitantes

Souvent la séance consistera aussi à enlever les croyances limitantes. Les croyances dirigent nos actes et nos pensées. Il faut changer certaines croyances pour progresser, pour évoluer vers une certaine sagesse, sérénité, et il faudrait saisir la nuance entre savoir et croire. « Si je prends la voiture, je vais mourir », n’est-ce pas une moche croyance limitante et inconsciente ? Ramener à l’état de conscience, vous aimeriez vous dire quoi d’autre… Demandez-le à votre inconscient. Mon impatiente a choisi. Soigner sa phobie par l’hypnose c’est faire le choix du savoir.

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Phobies : Qui a peur du grand méchant loup ?

La peur de la peur ou l’histoire de la phobie ordinaire.

Soigner sa phobie par hypnose, cette autre solution.

Soigner sa phobie par hypnose

Soigner sa phobie par hypnose c’est possible et c’est sans doute même recommandé, comme on peut aussi vous recommander une thérapie comportementale. On crée une peur et on en a peur : Peur des serpents, des araignées… Peur de conduire, de prendre l’avion… Peur de la maladie, peur de vomir… Tout est possible.

Il faut savoir de quoi on a peur !

Derrière une peur se cache souvent une autre peur. La peur cachée, comme le grand méchant loup dans sa forêt. Ne pas l’identifier, c’est comme disait ma grand-mère « pisser dans un violon ». En exemple mon « impatiente » qui vient soigner sa phobie par l’hypnose. Elle a développé subitement une peur incompréhensible de conduire.
Cela fait des années qu’elle conduit avec facilité et bien souvent avec plaisir. Jamais d’accidents graves et Boum ! Cela tombe sur elle. Mais comment cela est-il possible ?

En moins d’un an cette dame a perdu sa sœur, sa mère et un collègue de travail très proche… Peur de la mort ? Mais pourquoi la voiture ? Honnêtement on s’en moque mais notons cependant que cette femme aimait beaucoup accompagner sa sœur (Qui ne savait pas conduire) dans des sorties entre filles. Mais cela sert à quoi cette peur de la peur ?

Rechercher l’intention positive.

Pour soigner sa phobie par hypnose, on cherchera notamment à découvrir l’intention positive du symptôme.

Par exemple il y a des gens qui ont une peur panique des chiens, et ça parait ridicule et pourtant si un chien est en train de vous bouffer le bras, vous allez avoir une réaction de survie. Et pour vous protéger, vous allez taper, crier ou fuir et c’est une sacrée réaction de protection. Et cette partie de vous qui crée ce comportement vous protège.

Seulement pour la peur phobique, la personne à la même réaction, même si le chien est loin ou en laisse ou tout gentil. Car l’inconscient à créer ce choix et l’utilise à chaque fois. Dans le cas de mon « impatiente » cela s’est logé dans la peur irraisonnée de conduire. Pour ne pas mourir (mode survie), je ne dois pas conduire et pour ne pas conduire, je dois en avoir peur. Alors comment soigner sa phobie par l’hypnose

Élargir le champ des possibles.

Ce qui différencie un phobique de quelqu’un qui n’a pas cette peur irraisonnée, n’est pas la réaction de courir, crier, fuir etc. … car tout le monde l’a s’il y a vraiment danger. C’est qu’il a juste plus de choix. Il peut aussi être calme si le chien est tout gentil et en laisse. Il a tout le panel de choix entre les deux possibilités.

L’inconscient nous protège avec cette réaction (ce choix), mais à chaque fois. C’est donc une surprotection très efficace. Mais une seule possibilité n’est pas un choix juste une contrainte mais extrêmement protectrice donc jugée valable, à raison, par cette partie de nous chargée de notre survie.

C’est pareil avec cette peur de conduire, on ne va surtout pas enlever cette réaction de protection (Surtout avoir peur de conduire quand il y a du verglas, du brouillard…), juste rajouter du choix. Apprendre à notre inconscient qu’il peut aussi avoir le choix de la prudence, de la confiance, de la raison, de la liberté par exemple. Soigner sa phobie par hypnose, c’est faire l’expérience de l’apprentissage.

Se défaire de ses croyances limitantes.

Souvent la séance consistera aussi à enlever les croyances limitantes. Les croyances dirigent nos actes et nos pensées. Il faut changer certaines croyances pour progresser, pour évoluer vers une certaine sagesse, sérénité, et il faudrait saisir la nuance entre savoir et croire. « Si je prends la voiture, je vais mourir », n’est-ce pas une moche croyance limitante et inconsciente ? Ramener à l’état de conscience, vous aimeriez vous dire quoi d’autre… Demandez-le à votre inconscient. Mon impatiente a choisi. Soigner sa phobie par l’hypnose c’est faire le choix du savoir.

(Un grand merci aux professionnels d’Hypnofrance pour leurs échanges et avis sur ce sujet)

 

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Phobies : Perdre le contrôle ou pas !

Le « plus » est possible avec l’Hypnose !

vaincre la phobieOn peut vaincre la phobie. La phobie est une peur de la peur. Une peur crée sur une peur naturelle et c’est souvent l’arbre qui cache la forêt.

Mon ancien client ne pouvait sous aucun prétexte entrer dans un ascenseur. Même si l’Hypnose est une thérapie du comment et non du pourquoi, cette histoire est un cas d’école.

Ce trentenaire avait peur de l’abandon, il n’a pas digéré le divorce de ses parents quand il avait onze ans. Ils se sont séparés et il a été mis en pension. Il n’a rien eu à dire, il a perdu le contrôle de la situation et a déclenché des crises d’angoisse. Angoisse de la mort, peur de l’inconnu. Depuis il faisait tout pour contrôler.

Ainsi il ne supportait pas les ascenseurs non par peur d’être enfermé, mais par manque de contrôle. La perte de contrôle devait trouver un antidote et  la confiance semblait adéquate à cet effet.

La peur, le harcèlement et l’angoisse seront plutôt des catalyseurs, des activateurs. Mon client devait développer ses qualités et effacer de son circuit comportemental les traces relatives à ces pertes de contrôle.

Trois séances d’hypnose permettront une évacuation des peurs pour laisser place à la confiance.

Ce Monsieur peut à nouveau monter dans un ascenseur.

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